卑弥呼の歯がいーぜ ( ゜Д゜;)!?

  • 2016年10月24日

                                                                         image

 

 

 

 みなさん、こんにちは~\(^o^)/

朝晩冷え込む様になり、気付けば来週はもうハロウィンですね~♪♪♪

アイランドタワーデンタルオフィスがあるみなとみらい地区でも

ハロウィンイベントがあちこちで開かれるそうで

私も今からとても楽しみにしてます☆☆☆

 

さて、前々回のブログで8020運動の事が取り上げられていたので

今回は 『 噛ミング30 』  (カミングサンマル)

というのをご紹介いたします!!(°∀°)

 

皆さんはお食事の際、一口食べるのに何回噛んでいますか?

「早食い」や「ながら食べ」をしていると

あまり噛まずに飲み込んでしまいがちです。

厚生労働省では一口30回以上噛む事を推奨しています。

何故、一口30回以上噛む必要があるのか (。´・ω・)? と、いうと…

 

① 満を防ぐ (ダイエット効果あり♪)

② 覚が発達する (食材を味わう)

③ 葉の発音がはっきりする (口輪筋が鍛えられ頬と舌が動く様になる)

④ が活発になる (脳に刺激が伝わり脳の働きが良くなる)

⑤ の病気を防ぐ (唾液が増え虫歯を予防する)

⑥ の予防 (酵素が含まれる唾液の効果で癌細胞を抑える)

⑦ 腸の働きを促進する (よく噛む事で消化を助ける)

⑧ 身の体力向上 (歯を食いしばる事で全身に力が行き渡り運動時は瞬発力が高まる)

 

と、この様に『噛む』という事は子供から大人まで年齢問わず

全ての人の全身に関わってくるんですね~(・∀・` *)

この8大効用の最初の一文字を取って

 

ひみこのはがいーぜと言うそうです…   

 

           え … ヒミコ( ゜Д゜;)!?笑

 

 

 

面白いし覚えやすいですよね(●´艸`)

 

是非!! 皆様のご家族やお友達にもオススメして頂き

噛ミング30卑弥呼の歯がいーぜを合言葉に

体の健康を維持して

これからの旬の食材をゆっくり味わいお食事を楽しみましょう!!

 

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