ストレスは良くない(ノД`)

  • 2020年08月28日

こんにちは)

もうすぐ8月も終わりますが

まだまだ暑い日が続いていますね。

日差しも強く昼間は外に出るだけで肌がジリジリします。

暑くて汗かいてちょっとした事でイライラしやすくなったりしてストレス溜まってしまいますよね(><)

ストレスは身体に悪いだけでなく、

ストレスで虫歯が増える!!!

という事があるそうです(Д)

その理由は

「ストレスによる唾液の減少」です。

人間の身体には消化や唾液の分泌など、

様々な機能を調整する自律神経というものが働いています。

しかし、強いストレスを受けると自律神経が乱れ唾液の分泌が減ってしまうそうです。

唾液には細菌を洗い流す効果や、

抗菌作用がありますが

唾液の分泌が減ってしまうと虫歯や歯周病などになりやすくなると言われています。

もう一つの理由は

「ストレスによる血行障害」です。

強いストレスを感じると私たちの身体は新陳代謝が低下し血の巡りが悪くなります。

血行障害が起こると、

虫歯菌など悪い菌を倒してくれる白血球やリンパなどが上手く身体中に行き渡らなくなり

抵抗力を弱めてしまうと言われてるようです。

その他にも、歯に負担がかかりやすい歯ぎしりもストレスによって引き起こされるそうです!

毎日の生活からストレスを無くすのはなかなか難しいですが1日の中でリラックス出来る時間を作る事が出来たらいいですね)

ちなみにわたしのリラックス出来る時間は猫と戯れる事ですかね)癒しの時間です!!

それでは水分補給も忘れずに残りの暑い日々を頑張って乗り越えていきましょう!!

yama(´ω`)/

 

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