太る?!

  • 2020年10月29日

6FFFCCE4-98C0-49FE-A239-4658251779C9皆さん、お久しぶりです

だいぶ、秋めいてご飯が美味しい季節です

体重が気になるこの頃です

 

皆さんはちゃんと奥歯はありますか?

奥歯を抜いたままになっていませんか?

奥歯を失ったままだと太りやすいと言われています

奥歯が無いと咀嚼機能が低下し、ラーメン、カレー、ハンバーガー、スナック菓子など軟らかくて食べやすいものについつい手がでます

これらのものはカロリーが高めです

お肉や野菜、お魚に入っているタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどもしっかりと摂取出来る健口なお口でいたいですね

 

今年も後2か月になりました

今年はコロナに振り回される1年でしたね

来年もまだまだ注意が必要ですが、元気に過ごしたいですね

     歯科衛生士Ⓜ︎

 

 

 

 

 

 

 

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