横浜市中区・馬車道駅の歯科・歯医者、歯周病・インプラント治療はお任せ下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

　みなさん、こんにちは～＼(^o^)／

朝晩冷え込む様になり、気付けば来週はもうハロウィンですね～♪♪♪

アイランドタワーデンタルオフィスがあるみなとみらい地区でも

ハロウィンイベントがあちこちで開かれるそうで

私も今からとても楽しみにしてます☆☆☆

 

さて、前々回のブログで８０２０運動の事が取り上げられていたので

今回は　『　噛ミング３０　』　　（カミングサンマル）

というのをご紹介いたします！！(°∀°)

 

皆さんはお食事の際、一口食べるのに何回噛んでいますか？

「早食い」や「ながら食べ」をしていると

あまり噛まずに飲み込んでしまいがちです。

厚生労働省では一口３０回以上噛む事を推奨しています。

何故、一口３０回以上噛む必要があるのか　(。´･ω･)?　と、いうと…

 

①　肥満を防ぐ　（ダイエット効果あり♪）

②　味覚が発達する　（食材を味わう）

③　言葉の発音がはっきりする　（口輪筋が鍛えられ頬と舌が動く様になる）

④　脳が活発になる　（脳に刺激が伝わり脳の働きが良くなる）

⑤　歯の病気を防ぐ　（唾液が増え虫歯を予防する）

⑥　癌の予防　（酵素が含まれる唾液の効果で癌細胞を抑える）

⑦　胃腸の働きを促進する　（よく噛む事で消化を助ける）

⑧　全身の体力向上　（歯を食いしばる事で全身に力が行き渡り運動時は瞬発力が高まる）

 

と、この様に『噛む』という事は子供から大人まで年齢問わず

全ての人の全身に関わってくるんですね～(･∀･` *)

この８大効用の最初の一文字を取って

 

ひみこのはがいーぜと言うそうです…　  

 

　　　　　　　　　  え … ヒミコ( ゜Д゜；)！？笑

 

 

 

面白いし覚えやすいですよね(●´艸`)

 

是非！！　皆様のご家族やお友達にもオススメして頂き

噛ミング３０と卑弥呼の歯がいーぜを合言葉に

体の健康を維持して

これからの旬の食材をゆっくり味わいお食事を楽しみましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[　大　】